2012年02月08日

寒い日、雨の日でも室内で運動をしましょう

今週は暖かくなったり、寒くなったり、雨が降ったり天気がよく変わります。
佐久ポールウォーキング協会のある ここ佐久市も、朝によく冷えてマイナス13度になることも。
北海道より寒いことも時々あります。

あまりに寒くて、ウォーキングをされている方もほとんど見かけません。。。
こんな季節は、お部屋の中でトレーニングをするのもテです!
春になって身体がなまらないように、
おうちの中で少しでも筋トレを行いましょう。

お部屋の中でも、こんなふうに足ふりこ運動ができます。




posted by sakupw at 14:28| Comment(0) | 日記